南宫28官网,南宫28官方网站,南宫28APP下载“医生，我媳妇产后两个多月，现在不敢吃饭，还骨折了，您快帮看看怎么补！” 近日，南京市妇幼保健院营养门诊来了位特殊的家属，替产后的妻子求助，而这位产妇小王（化名）满脸焦虑，即便产后骨折了，仍在纠结“吃了会不会血糖高”。

　　28岁的小王在孕期被诊断为妊娠期糖尿病（GDM），自打知道血糖有问题，就陷入了“控糖焦虑”。担心血糖升高，她自行严格缩减饮食，连医生建议摄入量的一半都吃不到，孕期体重几乎没增长，孕前59kg，孕吐后降至55kg，分娩前才勉强回到59kg，产后更是一路掉到49kg。

　　南京市妇幼保健院营养科副主任医师苗苗介绍，小王产后进入哺乳期，泌乳量并不小，但她也没放松对饮食的克扣，月子里依旧严格控食，连主食都不敢碰。没想到，在产后一个多月，一场重咳嗽竟让她遭遇了腰椎骨折，后续检查还发现存在铬缺乏、宫腔异常回声等问题。更让人揪心的是，即便受伤，她仍因担心血糖而不敢正常进食，陷入了健康的恶性循环。

　　无独有偶，这类极端控糖的孕妇在营养门诊比早几年更常见。苗苗表示，“以前这类患者很少见，现在隔三差五就有，很多孕产妇把孕期控糖理解成‘饿肚子’，反而走到了另一个极端。”

　　其实，过度节食比高血糖更伤身体。妊娠期糖尿病患者需控制血糖，但核心是“科学管控”，而非“盲目节食”。过度限制饮食，会导致能量、蛋白质、矿物质等摄入不足，对母体和胎儿都危害极大。

　　对孕妇而言，营养不良会导致体重增长不足、骨密度下降，就像前文提到的小王，骨量流失后稍受外力就易骨折；还可能引发电解质紊乱、免疫力下降，增加产后感染、泌乳不足的风险。对胎儿来说，能量和营养供给不足，反复生酮，可能导致胎儿生长受限、低出生体重，甚至影响智力发育。

　　1.拒绝极端节食：控糖不是戒糖、戒主食，而是合理搭配饮食。孕产妇的主食可选择杂粮、杂豆等低升糖食物，替代部分精米白面，保证每日能量供给；同时适量摄入优质蛋白（鱼、肉、蛋、奶、豆制品）和蔬菜，兼顾营养与血糖稳定。

　　2.定期复诊调整方案：确诊妊娠期糖尿病后，需遵医嘱定期复查血糖，由医生根据血糖情况、孕周、体重增长速度，制定个性化饮食和运动方案，切勿自行调整饮食或停药。

　　3.产后控糖不松懈但不应极端：新手妈妈哺乳期的血糖管理仍需重视，但要结合泌乳需求调整饮食，保证自身恢复和乳汁质量，必要时咨询医生制定产后控糖方案，避免因过度控食导致营养不良。

　　孕期控糖的核心是平衡血糖与营养，盲目极端节食只会得不偿失。牢记“科学管控、遵医嘱随访”，才能既守护自身健康，也为宝宝筑牢成长的基础。

　　东南大学营养与食品卫生学博士。现任江苏省营养学会妇幼分会委员兼秘书，南京市营养学会理事，吴阶平基金会营养学组青年委员等。主持参加国家自然科学青年基金、南京市医学科技发展卫生局重点课题、南京医科大学科技发展基金重点项目等课题数项，参编营养专著、营养科普丛书数本。

　　从事医学营养治疗工作10余年，有丰富的妇女营养保健咨询和教学经验，擅长妊娠期糖尿病、孕期甲状腺功能减退、孕期贫血、产后缺乳、高血脂、肥胖、多囊卵巢综合征等病症的营养防治。